自由帳


ブーム

投稿日時:2022/02/11 17:17


最近全然運動が出来てないので。

踏み台を上がったり下がったりして。

ひたすらそれを繰り返すという運動をしてます。

これ。

結構いいよ。

何気に汗かくし。

足元鍛えられる。

10分やればかなり運動になるよ。

スマホ見ながらとか。

本読みながらとか。

音楽聴きながらとか。

お外に出なくても。

家の中で汗かく。

寒いと出たくなくなるし。。

おすすめ♪

VIVA!!  freedom!!